L’allaitement est recommandé comme la meilleure option pour la santé de votre bébé, et il présente également des avantages étonnants pour vous en tant que mère. Cependant, nous comprenons que l’allaitement peut être un défi, en particulier pour les femmes qui allaitent pour la première fois.

C’est pourquoi nous souhaitons vous fournir toutes les informations et le soutien dont vous avez besoin pour vous lancer dans cette incroyable expérience d’attachement avec votre bébé.

Ce qu’il faut savoir sur l’allaitement

Pendant votre grossesse, il est important de commencer à lire et à faire des recherches sur l’allaitement. En vous informant sur cette pratique, vous vous préparerez à entamer votre propre voyage le moment venu.

Se préparer à l’allaitement

Pendant la grossesse, informez-vous sur l’allaitement. Plus vous en saurez, mieux vous serez préparé lorsque le moment sera venu de commencer.

Ce premier moment magique

Le meilleur moment pour commencer l’allaitement est juste après l’accouchement, lorsque vous tenez votre bébé dans la salle d’accouchement ou à l’hôpital pour la première fois. Ne vous inquiétez pas si, au début, votre sein ne produit qu’une petite quantité de lait appelée
colostrum
. Le colostrum est un lait spécialement conçu pour renforcer la santé de votre bébé et le protéger des infections.

Maîtriser l’art d’allaiter son enfant

Il est fréquent que les nouveau-nés aient du mal à trouver et à prendre correctement le mamelon au début. N’oubliez pas que la patience est essentielle, car l’allaitement demande de la pratique. Vous et votre bébé apprendrez ensemble au fil du temps.

À quelle fréquence allaitez-vous votre bébé ? Chaque fois qu’ils en ont besoin !

Faites confiance à ces signes précoces, tels qu’une activité accrue ou un mordillement, au lieu d’attendre les larmes. En moyenne, 8 à 12 séances d’allaitement en 24 heures sont considérées comme normales.

La réponse est simple : aussi souvent que possible et aussi souvent que votre bébé a besoin de lait. Plus vous allaitez fréquemment, plus vous produisez de lait. Une bonne moyenne consiste à allaiter 8 à 12 fois par période de 24 heures.

Soyez attentif aux premiers signes de faim chez votre nouveau-né, tels qu’une activité accrue ou une agitation, le fait de porter la bouche ou d’attraper le mamelon. Il est préférable de ne pas attendre qu’il commence à pleurer, car les pleurs indiquent généralement une phase de faim avancée. Nourrissez votre bébé dès qu’il montre des signes de faim.

Trouver ce qui est confortable

Préparez-vous à passer jusqu’à 40 minutes dans la même position lors de chaque séance d’allaitement, en particulier au cours des premiers mois suivant la naissance. Il est essentiel d’être à l’aise, car l’inconfort peut être perçu par votre bébé et affecter l’expérience de la tétée.

Vous souhaitez créer un environnement paisible et détendu où votre bébé se sentira à l’aise, sans avoir besoin de bouger constamment. Pensez à trouver un endroit confortable dans votre maison et utilisez des articles de soutien comme des coussins d’allaitement ou des chaises pour faciliter l’allaitement pour vous deux.

Maman en bonne santé = bébé en bonne santé

Il est essentiel de maintenir une alimentation saine et régulière pendant l’allaitement. Maîtriser la faim et maintenir un niveau d’énergie élevé tout au long de la journée. Suivre les mêmes habitudes alimentaires que pendant la grossesse peut être bénéfique.

En prenant de petits repas et en intégrant des collations entre eux, vous vous assurez d’avoir suffisamment d’éléments nutritifs pour produire un lait de qualité pour votre bébé. Restez également hydraté en buvant beaucoup d’eau.

Ne sautez pas les calories supplémentaires

Votre corps aura besoin de 200 à 500 calories supplémentaires par jour par rapport à une personne qui n’allaite pas. Ce n’est pas le moment de vous restreindre ou de suivre un régime strict pour retrouver votre corps d’avant la grossesse. Vous et votre bébé avez besoin de tous les nutriments nécessaires, alors écoutez vos signaux de faim et ne vous souciez pas de compter les calories.

Faites attention à votre consommation d’aliments et de boissons

Ce que vous consommez sera directement transmis à votre bébé par le biais du lait maternel. Il est important de faire attention à certaines substances, telles que la caféine et l’alcool, qui doivent être limitées pendant l’allaitement. Faites attention à la façon dont certains aliments, comme les plats épicés, peuvent affecter à la fois la qualité de votre lait et la façon dont votre bébé réagit (par exemple, coliques) aux changements dans votre alimentation.

Rechercher un soutien et des conseils

L’allaitement est pratiqué par les mères depuis des siècles, mais cela ne signifie pas qu’il se déroule toujours facilement ou sans difficultés. De nombreuses femmes rencontrent des difficultés au début de l’allaitement. Les problèmes les plus courants que vous pouvez rencontrer au cours des six premières semaines sont les suivants :
Parmi les problèmes les plus courants que vous pouvez rencontrer au cours des six premières semaines, on peut citer

• l’engorgement (les seins sont excessivement pleins)
• mamelons douloureux
• la mastite(infection du sein)
• le bébé ne prend pas le sein
• faible production de lait

N’oubliez pas que vous n’avez pas à souffrir en silence. Si vous êtes confrontée à l’une des situations ci-dessus ou si vous ressentez une douleur ou une gêne qui vous empêche d’allaiter, contactez immédiatement votre prestataire de soins de santé ou une conseillère en lactation. Elles peuvent vous apporter le soutien et les conseils dont vous avez besoin pour surmonter ces obstacles et assurer un allaitement réussi pour vous et votre bébé.

Nous espérons que ces informations supplémentaires vous aideront à naviguer dans votre parcours d’allaitement avec plus de confiance et d’aisance. N’oubliez pas que l’expérience de chaque mère est unique, alors soyez patiente avec vous-même et croyez que vous faites ce qu’il y a de mieux pour votre bébé en choisissant d’allaiter. Vous l’avez !

Comment avez-vous commencé à allaiter ?
Avez-vous des conseils à donner aux jeunes mamans ?

 

Mon conseil est de ne pas être timide. Lorsque j’ai eu ma fille, c’était comme un tabou d’allaiter en public. J’ai porté une couverture pour me couvrir et couvrir le bébé et je me suis sentie tellement mal à l’aise. Aujourd’hui, il est de plus en plus facile d’allaiter en public. C’est une chose naturelle qui ne devrait pas être cachée. Pour le prochain bébé (prévu pour mars), je serai certainement moins inquiète à ce sujet.
– Melissa A. | Abbotsford, BC

 

Une attitude positive est essentielle. Oui, c’est difficile au début. Il suffit de garder à l’esprit « je peux le faire » et « c’est une chose merveilleuse que je peux faire pour mon bébé ». Vous l’avez !
– Austynn M. | Edmonton, AB

 

Veillez à établir une réserve de lait au cours des trois premières semaines. Nourrissez-vous ou tirez votre lait aussi souvent que possible.
– Mandy | Leduc, AB

 

Soyez calme….. Plus vous serez calme, plus votre bébé sera calme et mieux il se nourrira. Ne croyez pas tout ce que vous entendez ou lisez….. Trouvez ce qui fonctionne pour vous, ce qui a fonctionné pour d’autres peut ne pas fonctionner pour vous, nous sommes tous différents et cela inclut l’allaitement. Enfin, n’oubliez pas que l’allaitement est avant tout naturel. Il n’y a pas de honte à nourrir son enfant. La honte est pour les personnes qui se sentent mal à l’aise lorsque vous allaitez…. Détendez-vous et profitez-en, cela passe plus vite que vous ne le pensez.
– Jacqelyn T. | Mission

 

Chaque infirmière vous dira que la seule bonne façon d’allaiter est différente. Trouvez la méthode qui vous convient, à vous et à votre bébé. Tant que votre bébé prend bien le sein, tout va bien.
– Katrina P. | Sudbury, ON

 

Ne lâchez pas l’affaire. Au début, c’est un défi et c’est douloureux. Mais si vous persévérez, la douleur du mamelon disparaît. Buvez du jus d’ananas en cas d’engorgement. Ne mangez rien qui vous donne des gaz, car ceux-ci passent dans votre lait et votre bébé peut avoir des coliques. Veillez à profiter des liens qui se tissent avec votre partenaire, car ils ne durent pas éternellement.
– Gigi M. Winnipeg, MB

 

C’est la première fois que je suis maman et le meilleur conseil que j’ai reçu et que j’aimerais transmettre est de ne pas abandonner. Ce n’est pas facile, mais cela vaut la peine quand le bébé et la maman comprennent.
– Jen B. | Cornwall, ON

 

Le peau à peau avec votre bébé. Une prise du sein illimitée pour produire plus de lait. Ne tardez pas à allaiter votre bébé. Alimentation saine (plus de soupe). Demandez conseil ou de l’aide à l’infirmière en charge de l’allaitement. Restez positif et pensez positif.
– Donabelle J. | Markham, ON

 

Il y aura des jours où vous serez frustrés. N’oubliez pas que le bébé peut ressentir votre frustration et que cela rendra la situation encore plus difficile. Il suffit de prendre une profonde respiration apaisante et de prendre un moment avant de réessayer. Une fois que vous êtes calme, le bébé le sera aussi et prendra le sein plus facilement. L’allaitement n’est pas facile, mais vous pouvez y arriver !
– Shanna F. | Conception Bay South, NL

 

Soyez patient.
– Rhonda B. | McLennan, AB

 

Préparez du thé au raifort ou mangez ce légume pour augmenter votre production de lait maternel.
– Priscilla C. | Delta, ON

 

N’abandonnez pas ! Plus vous serez persévérante au début, plus cela sera facile à long terme – mais n’ayez pas peur de compléter avec du lait maternisé si vous en avez besoin. Parfois, c’est juste le coup de pouce dont le bébé a besoin pour commencer à prendre le sein. Tenez bon !
– Kayla | Barrie, ON

 

N’ayez pas peur d’allaiter en public ! N’oubliez pas qu’il s’agit d’une belle chose, alors ne soyez pas gêné !
– Jennifer T. | Centerville, ON

 

Regardez bébé, pas l’horloge ! Ne vous préoccupez pas de la durée de la tétée de votre bébé, tant qu’il prend du poids et mouille suffisamment ses couches !
– Brittney T. | Edmonton, AB

 

N’introduisez pas le biberon avant au moins un mois. Restez positif et n’abandonnez pas, ils finiront par y arriver. Mon fils ne mange qu’en position allongée.
– Stephanie M. | Squamish, BC

 

 

Apprenez à vous nourrir en vous couchant sur le côté. Facilite grandement l’allaitement de nuit.
– Megan A. | Vancouver, BC

 

Restez calme. Cela peut être frustrant au début, mais vous devez faire de votre mieux. C’est tout ce que vous pouvez faire. Ne soyez pas non plus trop dure avec vous-même si vous ne pouvez pas allaiter. Le corps de chacun est différent.
– Kristen W. | Warburg, AB

 

 

Soyez patient. Respirez profondément si vous vous sentez frustrée, car le bébé le sentira et cela vous donnera envie d’abandonner, mais NE LE FAITES PAS ! Prenez une minute pour vous calmer et essayez à nouveau. La troisième fois est toujours la bonne pour ma petite fille. Mais il se peut que ce soit la dixième fois avant que le bébé ne prenne le sein, alors continuez d’essayer ! Vous pouvez le faire !
– Cera Q. | Campbellford, ON

 

Réchauffez vos seins avec une serviette chaude pour favoriser la montée de lait.
– Anastasiya T. | Richmond, BC

 

N’abandonnez pas ! Cela peut s’avérer difficile au début, mais persévérez… cela deviendra plus facile !
– Melissa M. | Prince Albert, AB

 

L’huile essentielle de fenouil appliquée sur le tissu mammaire (pas sur le mamelon) favorise la montée de lait.
– Joelle M. | Timmins, ON

 

J’ai utilisé une téterelle en silicone pendant les 8 mois où je l’ai allaité, je n’ai pas eu à m’inquiéter des tétines fissurées, et pour le sevrer, j’ai simplement utilisé la même tétine en silicone que pour le biberon.
– Brittany J Thomas | Saskatoon, SK

 

Ne vous culpabilisez pas, ce n’est pas facile pour tout le monde !!!
– Jessica Y. | Halifax, HS

 

Prenez vos vitamines et buvez beaucoup d’eau.
– Stephanie S. | Toronto, ON

 

Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux pour les mamelons douloureux et crevassés, et la quantité de lait que vous tirez n’est pas une bonne indication de la quantité que vous produisez ! Les bébés parviennent mieux à faire sortir le lait que la pompe la plus chère qui soit, alors ne vous inquiétez pas !
– Samantha S. | Francois Xavier, MB

 

Détendez votre corps. Amenez le bébé vers vos seins, puis les seins vers le bébé.
– Crystal M. | Vancouver, BC

 

Les bébés sont tous différents, même en ce qui concerne leurs habitudes alimentaires. Certains bébés préfèrent plusieurs tétées de courte durée, tandis que d’autres préfèrent une seule tétée de longue durée. Ne précipitez pas votre bébé. Découvrez ce qui fonctionne pour vous deux.
– Amanda C. | Saskatoon, SK

 

Écrit par : Donna Costa

Consultez notre blog –Yoga postnatal – Avantages pour vous et votre bébé

octobre 16, 2023